Amanida d'hivern

Aprofita per cuinar i menjar fruites i verdures de la tardor i hivern. Són riques en coure, vitamines A i C, magnesi, calci i zinc. Són estimulants del sistema immunitari i tenen propietats antivíriques. Us deixem una recepta d'amanida sana amb moniatos i magrana que esperem que us agradi! Bon profit!

LLEGIR

Consells per combatre l'osteoporosi

Tai txi, ioga, cardio, programes aquàtics o Pilates, són algunes de les activitats d'exercici físic recomanades per pal·liar els símptomes de l'osteoporosi, una malaltia silenciosa i asimptomàtica.

LLEGIR

Beneficis del consum de cafè

A més de donar energia pel matí, el cafè ofereix altres beneficis per la nostra salut.

LLEGIR

Què és i com combatre l'astènia de tardor

Amb l'arribada de la tardor estem sense energia i augmenta l'apatia, la irritabilitat i la malenconia. Què és l'astènia de tardor? Perquè acumulem greixos? 

LLEGIR

L'exercici contra malalties cardiovasculars i el colesterol

L'American Heart Association ha emès diverses recomanacions sobre l'activitat física aconsellada per evitar malalties cardiovasculars, colesterol i pressió arterial alta.

LLEGIR

Calcula les calories que necessita el teu cos

Saps com calcular la teva Taxa Metabòlica Basal? Aquest valor mínim d'energia que necessita el teu organisme per viure? Pren paper i bolígraf, que t'expliquem com fer-ho!

LLEGIR

Què és el CrossFit?

El CrossFit és sens dubte l'entrenament més popular en l'actualitat, i això es deu en part, als efectes que aquesta activitat genera en l'organisme. En què consisteix? Quins són els seus beneficis? 

LLEGIR

Barretes energétiques sense gluten

Aprèn a fer aquestes barretes sense gluten, ideals per reposar forces després d'una sortida en bici, caminata o entrenament intens, o per prendre com a postre, snack saludable, o fins i tot per berenar! 

LLEGIR

Enganxa't a l'exercici físic!

Si després de les vacances, tens clar que vols apuntar-te a una vida més activa i saludable, et donem uns quants consells per ajudar-te a incloure l'exercici físic en el teu dia a dia. Anima't! 

LLEGIR

Cinc exercicis per combatre les varius

Combat les varius amb aquest cinc exercicis. Són molt fàcils de fer i només requereixen paciència, constància i voluntat. Anima't! 

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×