Combat els excessos del Nadal

Segueix aquests onze canvis en la teva dieta per eliminar els quilos que hagis pogut guanyar aquest Nadal

LLEGIR

No tots els greixos són dolents

Estàs a dieta i el primer que fas és tallar calories eradicant completament els greixos? Greu error. Llegeix el que els "greixos bons" poden aportar-te!

LLEGIR

10 consells nutricionals per estar bé per dins i per fora

Com pot ajudar-nos a una correcta nutrició a sentir-nos millor tant per dins com per fora?. La Dietista i Nutricionista de Alimmenta, Adriana Oroz, dóna deu consells per aconseguir-ho.

 

LLEGIR

Així és el Plat per Menjar Saludable recomanat per Harvard

L'Escola de Salut Pública de Harvard ha creat un Plat per Menjar Saludable com a guia per saber quin tipus d'aliments ha de contenir cada ració d'aliments que ingerim i aconseguir així una nutrició equilibrada.

LLEGIR

10 aliments de temporada amb més aigua i menys calories

En aquesta època de l'any mantenir una bona hidratació cobra més importància que mai. Aquí tens 10 aliments de temporada amb més aigua i menys calories que poden ajudar-te a sumar líquid a la teva dieta a més de restar calories a les teves ingestes.

LLEGIR

Set aliments a eliminar si vols perdre pes

Si aquest estiu t'has excedit i has guanyat alguns quilos, aquí tens set aliments que has d'eliminar de la teva dieta si vols perdre pes

LLEGIR

Les 13 millors fonts de proteïna vegetal

Obtenir proteïnes sense recórrer als lactis o a la carn, pot ajudar-te a mantenir-te prim i saludable. Aquí et deixem 14 fonts de proteïna vegetal i com pots agregar-les a la teva dieta.

LLEGIR

Reaccions en el cos en deixar d'ingerir carn

Estàs pensant deixar de menjar carn? Quins canvis pot ocasionar al teu organisme?

LLEGIR

Cinc propostes Paleo que et salvaran de picar entre hores

Picar entre àpats és un dels principals errors en la nostra dieta. Néstor Sánchez, cofundador de Mammoth Hunters, ens explica cinc consells Paleo per evitar aquesta temptació i ens dóna diverses alternatives de refrigeris Paleo per menjar sa.

LLEGIR

3 aliments que s'han d'evitar al tonificar el cos

Limita el consum d'aquests aliments si estàs entrenant per tonificar el cos.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×