El descans esportiu, l'entrenament invisible

El descans és igual d'important que l'entrenament i cuidar l'alimentació

LLEGIR

Sincronitzar alimentació i exercici ajuda a cremar greix

Segons un estudi de la Universitat de Surrey, al Regne Unit, el secret per cremar greix de forma idònia és sincronitzar els períodes de alimentar-se i fer exercici.

LLEGIR

Què hi ha dins una beguda energètica?

Les promocionen com a sol·lució per reduïr la fatiga o ser una font d'energia fantàstica. Són tan bones com ens diuen?

LLEGIR

Retenció de líquids. A què es deu?

La retenció de líquids és una de les patologies més esteses a tota la població, afectant generalment d'una manera més ampli en el cas de les dones. Però, a què es deu?

LLEGIR

Les 10 cançons més escoltades al món per entrenar

Entre els milions d'usuaris i descàrregues de Spotify, el web ha realitzat una selecció de quines han estat les deu cançons més escoltades per entrenar entre els seus usuaris. 

LLEGIR

Efectes de les begudes energètiques per fer esport

El consum de begudes energètiques en l'àmbit esportiu és una realitat, però, quins són els seus beneficis a l'hora d'entrenar o practicar una activitat física? Quan convé prendre-les i quines precaucions cal tenir?

LLEGIR

L'ús freqüent de la sauna redueix el risc de patir Alzheimer

La Universitat de Finlàndia ha realitzat un estudi que confirma que l'ús de la sauna pot tenir beneficis en els trastorns de la memòria. La investigació ha seguit a més de dos mil homes durant vint anys.

LLEGIR

Alleuja el mal d'esquena amb l'exercici

Practicants avançats de fitness i principiants solen tenir dolor recurrent en aquesta zona en algun moment. Com es pot alleujar i fins i tot corregir la seva causa des de l'activitat física?

LLEGIR

Menjar ràpid o poc a poc per baixar de pes?

Qui no ha sentit algun cop que menjar ràpid fa que s'augmenti de pes? Què hi ha de veritat en aquesta afirmació?

LLEGIR

Menys ansietat i estrès gràcies al Ioga

Un estudi de la Clínica Mayo, confirma que les persones que busquen reduir l'estrès i l'ansietat haurien iniciar-se en la pràctica del Ioga. Aquesta disciplina involucra la ment i el cos, en combinar exercicis d'estirament, respiració controlada i relaxació.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×