Millora el to muscular de les cames amb l'step

FONT: CMD Sport | 28 de maig de 2015

  • El Col·legi Americà de Medicina Esportiva (CAMD) assegura que l'step és la millor disciplina per millorar el to muscular de les cames. També recomana combinar l'exercici cardiovascular i l'entrenament de resistència.

Per tal de perdre greix i augmentar el to muscular de les cames, el Col·legi Americà de Medicina Esportiva (CAMD) aconsella practicar l'step, una activitat que millora el to muscular de les cames. L'entitat mèdica considera que l'step és un exercici de baix impacte amb el qual les dones poden obtenir millors resultats a l'hora de treballar els músculs de les cames.

A més, l'step és un exercici òptim per augmentar la densitat de la medul·la òssia i prevenir l'osteoporosi, asseguren els especialistes del Col·legi.

La CAMD també recomana combinar l'exercici cardiovascular i l'entrenament de resistència, així com cuidar l'alimentació. Els resultats poden trigar setmanes o mesos, segons sigui la disciplina.



Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×