Com cremaràs el que has menjat avui?

Has esmorzat xurros? O potser un donut? Si era el que et venia de gust, cap problema! Toca cremar-ho! Treu la calculadora i prepara't a compensar-ho! :-) 

LLEGIR

15 formes fàcils de perdre greix

Aquí teniu uns quants consells que, juntament amb la pràctica de l'exercici físic i uns hàbits de vida saludables, us ajudaran a perdre greix més fàcilment. "Operació bikini" a la vista! 

LLEGIR

Quines fruites menjar abans i després de l'entrenament?

Per rendir al màxim nivell, abans de l'exercici s'ha de recórrer a les fruites amb índex glucèmic baix. Després de l'entrenament, a fruites amb alts valors de glucosa.

LLEGIR

L'esmorzar ideal per un bon entrenament

Saps què ha d'incloue el teu esmorzar abans d'anar al gimnàs? Aquí tens algunes propostes. 

LLEGIR

10 Aliments que et poden ajudar a perdre pes

Si ets esportista i vols perdre pes, aquí tens deu aliments fonamentals que no poden faltar en la teva llista de la compra i que no et deixaran sense energia. 

LLEGIR

Coses que no has de fer si has guanyat pes

Has guanyat alguns quilos durant aquests dies? No desesperis, i no t'obsessionis en perdre'ls ràpidament. Fes un cop d'ull a aquests consells, i acaba amb aquests quilos de forma assenyada!

LLEGIR

Com calcular les calories que necessita el teu cos

Menjar sa és important, però també ho és menjar la quantitat que necessites. 

LLEGIR

Cinc hàbits que poden fer-te guanyar pes sense adonar-te'n

S'apropa el Nadal, una època de l'any on s'acumulen dinars i sopars d'empresa, d'amics, amb la família i en la que resulta difícil portar una dieta saludable. Aquí teniu una petita llista de cinc hàbits als que hauries de prestar atenció i que acostumen a ser freqüents, no només durant aquests dies, sinó també durant l'any.

LLEGIR

Claus per guanyar múscul amb la dieta

La millora de la força i l'augment de la massa muscular, no només depenen de l'entrenament, hem de donar la mateixa importància a la fase de la recuperació, en aquest sentit l'alimentació és molt important. Et donem les claus perquè aconsegueixis el teu objectiu de guanyar múscul.

LLEGIR

Antioxidants. Què són i per a què serveixen?

Els antioxidants són mol·lècules capaces de retardar o prevenir l'oxidació d'altres mol·lècules de l'organisme. Factors diaris com la contaminació, el fum del tabac, l'estrés o una alimentació no saludable poden ocasionar algún tipus de càncer, malalties vasculars, Alzheimer o l'envelliment prematur de les cèl·lules de l'organisme. Els antioxidants s'encarregen de contrarrestar el dany que causen a les cèl·lules aquests factors. On podem trobar-los?

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×