Les 13 millors fonts de proteïna vegetal

Obtenir proteïnes sense recórrer als lactis o a la carn, pot ajudar-te a mantenir-te prim i saludable. Aquí et deixem 14 fonts de proteïna vegetal i com pots agregar-les a la teva dieta.

LLEGIR

Reaccions en el cos en deixar d'ingerir carn

Estàs pensant deixar de menjar carn? Quins canvis pot ocasionar al teu organisme?

LLEGIR

Cinc propostes Paleo que et salvaran de picar entre hores

Picar entre àpats és un dels principals errors en la nostra dieta. Néstor Sánchez, cofundador de Mammoth Hunters, ens explica cinc consells Paleo per evitar aquesta temptació i ens dóna diverses alternatives de refrigeris Paleo per menjar sa.

LLEGIR

3 aliments que s'han d'evitar al tonificar el cos

Limita el consum d'aquests aliments si estàs entrenant per tonificar el cos.

LLEGIR

Superaliment: la chía

Les llavors de chía són un superaliment que destaquen pel seu alt contingut d'omega-3, proteïna, calci, fibra i antioxidants. Si encara no les has provat, anima't a fer-ho i afegeix-les als teus plats. 

LLEGIR

Hamburgueses de carbassa i flocs de cibada

Una recepta fàcil, amb ingredients de temporada, saludable i ideal per un dinar lleuger o per un sopar post-entrenament. 

LLEGIR

Crema de carbassa

Una recepta adequada per aquesta tardor, amb ingredients de temporada, molt sana i baixa en calories.

LLEGIR

Has d'entrenar amb l'estómac buit per perdre pes?

Una de les preguntes més freqüents és si s'ha de menjar abans o després de l'entrenament. Hi ha una resposta correcte a la pregunta? 

LLEGIR

Aliment saludable: el moniato

El moniato és un aliment de baix contingut gras, amb un gran nombre de propietats que aporta una gran quantitat de beneficis, i és l'època ideal per trobar-ne i consumir-ne!

LLEGIR

Aliment saludable: la quinoa

Un superaliment ric en proteïnes, aminoàcids, fibra dels dos tipus (soluble i no soluble) i en vitamines i minerals. 

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×