Els 10 errors més comuns que es cometen al gimnàs

Al apuntar-se a un gimnàs és fàcil caure en certs errors que, no només poden perjudicar la teva salut, sinó també frenar tots els teus intents per estar en forma. Raúl Abileo, titulat en Personal Trainer avançat, explica quins són i com posar-hi remei. 

LLEGIR

Claus per guanyar múscul amb la dieta

La millora de la força i l'augment de la massa muscular, no només depenen de l'entrenament, hem de donar la mateixa importància a la fase de la recuperació, en aquest sentit l'alimentació és molt important. Et donem les claus perquè aconsegueixis el teu objectiu de guanyar múscul.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×