Estàs pensant deixar de menjar carn? Quins canvis pot ocasionar al teu organisme?
Picar entre àpats és un dels principals errors en la nostra dieta. Néstor Sánchez, cofundador de Mammoth Hunters, ens explica cinc consells Paleo per evitar aquesta temptació i ens dóna diverses alternatives de refrigeris Paleo per menjar sa.
Després d'una aturada en l'exercici físic ens enfrontem a com tornar a la rutina d'entrenaments. Els experts de Crown Sport Nutrition ens ofereixen consells per tornar a activar el nostre cos sense fallar en l'intent.
Entre els milions d'usuaris i descàrregues de Spotify, el web ha realitzat una selecció de quines han estat les deu cançons més escoltades per entrenar entre els seus usuaris.
El consum de begudes energètiques en l'àmbit esportiu és una realitat, però, quins són els seus beneficis a l'hora d'entrenar o practicar una activitat física? Quan convé prendre-les i quines precaucions cal tenir?
La Universitat de Finlàndia ha realitzat un estudi que confirma que l'ús de la sauna pot tenir beneficis en els trastorns de la memòria. La investigació ha seguit a més de dos mil homes durant vint anys.
Limita el consum d'aquests aliments si estàs entrenant per tonificar el cos.
Les llavors de chía són un superaliment que destaquen pel seu alt contingut d'omega-3, proteïna, calci, fibra i antioxidants. Si encara no les has provat, anima't a fer-ho i afegeix-les als teus plats.
Qui no ha sentit algun cop que menjar ràpid fa que s'augmenti de pes? Què hi ha de veritat en aquesta afirmació?
Una investigació realitzada a la Universitat de Granada arriba a la conclusió que l'exercici físic aeròbic combinat amb entrenament de força contribueix de manera més eficient a la millora de la salut cardiovascular.
Fem exercici físic per aprimar-nos, per incrementar la nostra massa muscular, per Salut... però, hi ha un benefici immediat pel fet de fer exercici físic, comencem a sentir-nos més positius, més animats, ens sentim millor psicològicament. Quins són els beneficis psicològics i emocionals immediats que obtenim al fer exercici físic?
Your couch. It is mine.
Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins
×