A dieta després de vacances

Has tornat de vacances amb algún quilo extra? Setembre és un bon mes per agafar hàbits saludables i deixar enrera mals hàbits a l'hora de menjar

LLEGIR

Com despertar la musculatura dormida després de l'estiu

Després de l'època estival, necessitem uns dies de readaptació en el nostre sistema musculo-esquelètic per no patir tendinitis i ni contractures musculars. Igual que els esportistes professionals, és recomanable un període de pretemporada. Els fisioterapeutes Ignacio Vell Téllez i Sandra Mª Gomez Sanchez ens aconsellen com començar l'activitat física sense lesions i els millors exercicis.

LLEGIR

Sincronitzar alimentació i exercici ajuda a cremar greix

Segons un estudi de la Universitat de Surrey, al Regne Unit, el secret per cremar greix de forma idònia és sincronitzar els períodes de alimentar-se i fer exercici.

LLEGIR

Què hi ha dins una beguda energètica?

Les promocionen com a sol·lució per reduïr la fatiga o ser una font d'energia fantàstica. Són tan bones com ens diuen?

LLEGIR

Consells per vèncer l'estrés

La marca de fitness Technogym ofereix diversos consells per lluitar contra l'estrès, tan perjudicial per a l'organisme: les millors activitats físiques i altres tècniques que ajuden a combatre-ho.

LLEGIR

Reaccions en el cos en deixar d'ingerir carn

Estàs pensant deixar de menjar carn? Quins canvis pot ocasionar al teu organisme?

LLEGIR

Cinc propostes Paleo que et salvaran de picar entre hores

Picar entre àpats és un dels principals errors en la nostra dieta. Néstor Sánchez, cofundador de Mammoth Hunters, ens explica cinc consells Paleo per evitar aquesta temptació i ens dóna diverses alternatives de refrigeris Paleo per menjar sa.

LLEGIR

Cinc consells per reprendre l'exercici físic

Després d'una aturada en l'exercici físic ens enfrontem a com tornar a la rutina d'entrenaments. Els experts de Crown Sport Nutrition ens ofereixen consells per tornar a activar el nostre cos sense fallar en l'intent.

LLEGIR

Les 10 cançons més escoltades al món per entrenar

Entre els milions d'usuaris i descàrregues de Spotify, el web ha realitzat una selecció de quines han estat les deu cançons més escoltades per entrenar entre els seus usuaris. 

LLEGIR

Efectes de les begudes energètiques per fer esport

El consum de begudes energètiques en l'àmbit esportiu és una realitat, però, quins són els seus beneficis a l'hora d'entrenar o practicar una activitat física? Quan convé prendre-les i quines precaucions cal tenir?

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×