Les 10 cançons més escoltades al món per entrenar

Entre els milions d'usuaris i descàrregues de Spotify, el web ha realitzat una selecció de quines han estat les deu cançons més escoltades per entrenar entre els seus usuaris. 

LLEGIR

Quantes calories consumeix cada disciplina de fitness?

Un estudi ha calculat quantes calories cremen les diferents disciplines de fitness que es realitzen en un gimnàs i durant un mateix període d'exercici físic de 30 minuts.

LLEGIR

Menys ansietat i estrès gràcies al Ioga

Un estudi de la Clínica Mayo, confirma que les persones que busquen reduir l'estrès i l'ansietat haurien iniciar-se en la pràctica del Ioga. Aquesta disciplina involucra la ment i el cos, en combinar exercicis d'estirament, respiració controlada i relaxació.

LLEGIR

Quina és la millor hora per entrenar al gimnàs?

Hi ha una franja horària millor que una altra per entrenar? En quin moment del dia és millor fer-ho?

LLEGIR

Has d'entrenar amb l'estómac buit per perdre pes?

Una de les preguntes més freqüents és si s'ha de menjar abans o després de l'entrenament. Hi ha una resposta correcte a la pregunta? 

LLEGIR

Més exercici no significa cremar més calories

Un estudi de la Universitat de Nova York reconeix que l'organisme s'adapta als nivells més elevats d'activitat física, de manera que no es cremen més calories addicionals.

LLEGIR

L'exercici físic disminueix el dolor osteoarticular

Els fisioterapeutes asseguren que l'exercici físic terapèutic pot reduir el dolor osteoarticular provocat pels problemes d'esquena o l'artrosi.

LLEGIR

La xocolata negra millora el rendiment esportiu

Als beneficis del cacau pel cor, cal afegir els que una investigació universitària ha demostrat: que el consum de xocolata negra facilita la dilatació dels vasos sanguinis i redueix el consum d'oxigen, millorant el rendiment esportiu.

LLEGIR

Els millors esports per a nens de 3 a 12 anys

L'activitat física és un dels pilars bàsics en l'educació i creixement infantil. La natació, els esports en grup, el judo, el ciclisme i l'atletisme són alguns dels esports més favorables.

LLEGIR

La meditació i el ioga redueix la necessitat d'atenció mèdica

Investigadors de l'Hospital Massachusetts General han realitzat un nou estudi que assegura que l'ús de tècniques de relaxació com la meditació i el ioga pot reduir la quantitat de visites al metge.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×