Els millors esports per a nens de 3 a 12 anys

L'activitat física és un dels pilars bàsics en l'educació i creixement infantil. La natació, els esports en grup, el judo, el ciclisme i l'atletisme són alguns dels esports més favorables.

LLEGIR

Cinc efectes positius després de fer esport

Fer algun esport resulta ideal per mantenir la salut física i mental. Ajuda a estar en forma, millora la qualitat de vida, prevé algunes malalties i millora l'aprenentatge. 

LLEGIR

Gimnàs: Els 6 beneficis pels corredors

Si ets dels que a més de córrer no poden deixar d'anar al gimnàs, vas per bon camí; si ets dels que l'odien i ni tan sols pensen en trepitjar-ne un, a continuació t'expliquem sis beneficis que obtindries si ho féssis.

LLEGIR

Utilitza l'índex glucèmic per millorar el teu rendiment

L'índex glucèmic pot ser la clau per aconseguir energia abans, durant i després de l'exercici. T'expliquem quins són els millors aliments per a cada moment.

LLEGIR

Retrorunning i els beneficis de córrer d'esquena

Coneixes el retrorunning? Descobreix els aspectes més destacats que pots aconseguir corrent d'esquena!

LLEGIR

Beneficis de l'esport per als nens

En etapes de ple desenvolupament com la infantesa, els beneficis de l'esport són molt més visibles tant en el pla físic com en l'emocional. Els nens que practiquen esports solen ser més forts, sans, i més amigables i sociables. Aquí tens una llista d'alguns dels beneficis que l'esport pot aportar als nostres nens. 

LLEGIR

Les begudes esportives

En aquesta època de l'any en la que estreny la calor és molt important mantenir-se ben hidratat quan facis esport a l'exterior. Una opció habitual és la d'utilitzar begudes esportives. Però, què saps exactament sobre elles? Aquestes són les respostes a les preguntes més comuns sobre aquest tipus de begudes.

LLEGIR

Les claus de l'operació bikini

La primavera és per a molts el moment de posar-se a punt per a l'estiu. Tant per als que han continuat practicant exercici a l'hivern com per als que comencen ara, és important tenir en compte els següents consells.

 

LLEGIR

La natació vs els problemes d'esquena

Saps perquè és aconsellat practicar natació pels problemes d’esquena? Edgar Marcos, tècnic de Thalassa, Centre Esportiu Municipal de Canovelles et dóna les respostes en aquest article.

LLEGIR

TRIATLÓ. Pretemporada i aspectes a tenir en compte

Si estàs preparant-te per a un triatló, llegeix aquests punts claus que ajudaran a que el teu rendiment sigui més efectiu i a minimitzar possibles lesions per a una pretemporada mal planificada.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×