HIIT i greix visceral

Un estudi recent demostra novament l'eficàcia de l'entrenament intervàlic d'alta intensitat (HIIT)

LLEGIR

Gimnàs: Els 6 beneficis pels corredors

Si ets dels que a més de córrer no poden deixar d'anar al gimnàs, vas per bon camí; si ets dels que l'odien i ni tan sols pensen en trepitjar-ne un, a continuació t'expliquem sis beneficis que obtindries si ho féssis.

LLEGIR

Iniciació al BODYPUMP (video)

Estàs pensant en participar en una classe de BODYPUMP? En aquest video trobaràs alguns consells útils per fer que es converteixi en un hàbit saludable a llarg termini. 

LLEGIR

Cuina les teves pròpies barretes de proteïnes

Cuina les teves pròpies barretes en només 10 minuts!

LLEGIR

Beneficis del Body Pump

L'acompanyament musical, les coreografies grupals i la implicació de grans grups musculars fan del body pump un sistema d'entrenament complet, i, per tant, amb nombrosos i variats beneficis. 

LLEGIR

Com evitar les lesions d'esquena més freqüents al gimnàs

Rodrigo Malls Otero, Trainer provider Sectorfitness European Academy, explica a CMD Sport les sis causes principals que patim lesions d'esquena al exercitar al gimnàs i ens dóna diversos consells per realitzar un correcte entrenament.

LLEGIR

Els errors més habituals a l'hora de guanyar múscul

Repassa aquesta llista d'errors que pots cometre si tens com a objectiu guanyar múscul. 

LLEGIR

És millor l'elíptica o la cinta de córrer?

Tots tenim clar que el cardio és important a l'hora de fer exercici i sobretot si l'objectiu és la pèrdua de pes. Però un gran dubte per a molts de nosaltres a l'hora de començar amb aquest procés és, com ho aconsegueixo? quin tipus de màquina és millor?

LLEGIR

Perquè els corredors han de fer bici?

Ets corredor i intentes portar a un altre nivell el teu ritme en carrera? 

LLEGIR

Gelatina de taronja

La gelatina és bona per a les articulacions, per a la pell, el cabell i les ungles, no té res de greix i a l'estiu, fresqueta, és un postre exquisit. Fes-la amb fruita fresca i amb poc o gens sucre. És sana, fàcil i ràpida de fer. Anima't a provar de fer-la!

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×