Els increíbles efectes fisiològics del massatge

El massatge és capaç de produir efectes fisiològics beneficiosos per a la salut del cos i de la ment.

LLEGIR

Els propòsits esportius que encara ets a temps de complir

Si ja has desistit d'algunes bones intencions és possible que això et faci reprendre-les.

LLEGIR

Minerals i vitamines imprescindibles en la teva dieta

Els nutricionistes alerten que cada vegada hi ha més persones sobrealimentades i alhora mal nodrides.

LLEGIR

El que has de saber per córrer en dies freds

Ja han arribat els dies de fred i toca vèncer la mandra de sortir a córrer. Aquí tens uns simples consells que et poden ajudar a no caure en la tentació de quedar-te a gaudir de l'escalforeta de casa.

LLEGIR

10 consells per tornar al gimnàs després de les vacances

Després d'un temps sense practicar exercici és important tornar al gimnàs de manera progressiva, definint molt bé els nous objectius que es volen assolir en aquest nou curs i sobretot sense perdre la motivació.

LLEGIR

Iniciació al BODYPUMP (video)

Estàs pensant en participar en una classe de BODYPUMP? En aquest video trobaràs alguns consells útils per fer que es converteixi en un hàbit saludable a llarg termini. 

LLEGIR

Aprèn a treballar de peu de forma sana

Els hàbits de vida saludable comencen a qualsevol lloc. Aquí tens uns consells per treballar de peu mantenint una correcta posició corporal.

LLEGIR

5 Raons per les que els homes han de fer Pilates

Tant si som uns experts aixecadors de peses com si estem preparant-nos per la nostra primera marató, una classe de Pilates pot ajudar-nos a afinar el nostre rendiment. Quins beneficis podem obtenir de les classes de Pilates? 

LLEGIR

Com evitar les lesions d'esquena més freqüents al gimnàs

Rodrigo Malls Otero, Trainer provider Sectorfitness European Academy, explica a CMD Sport les sis causes principals que patim lesions d'esquena al exercitar al gimnàs i ens dóna diversos consells per realitzar un correcte entrenament.

LLEGIR

Els 10 manaments de la pèrdua de pes

Si ets runner, o vols començar a córrer, descubreix com perdre pes sense deixar de menjar i, per descomptat, sense deixar de córrer.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×