Evita aquests 11 errors en les classes de cycling

L'spinning és un exercici de cardio increïble i estimulant. A més de divertir-te, pots arribar a cremar fins a 500 calories en una sessió de 45 minuts. Però encara que sembli súper simple, normalment es cometen molts errors. Aquí t'expliquem tot el que has d'evitar per no sabotejar el teu entrenament!

LLEGIR

Aprèn a menjar de manera conscient

Menja de forma conscient i oblida't de les dietes miracle. 

LLEGIR

Crossfit: beneficis i precaucions

La comunitat de crossfitters augmenta cada dia i també el nombre de boxes i centres que incorporen aquesta disciplina. Però, quins avantatges té i quines precaucions cal prendre?

LLEGIR

Els millors esports per a nens de 3 a 12 anys

L'activitat física és un dels pilars bàsics en l'educació i creixement infantil. La natació, els esports en grup, el judo, el ciclisme i l'atletisme són alguns dels esports més favorables.

LLEGIR

Integral, sense greix, sense sucre… l'engany dels aliments 'saludables'

Són realment tan saludables com ens anucien als supermercats els aliments sense greix, sense sucre, integrals...?

LLEGIR

Les claus per prevenir les molestes 'agulletes'

Després d'un entrenament, una de les conseqüències a nivell muscular és l'aparició de cruiximents (les fatídiques "agulletes"). A data d'avui, encara no hi ha una teoria científica que les expliqui al cent per cent, però el que està clar és que són molestes. Hi ha alguna manera d'evitar-les?

LLEGIR

Crema més calories a la cinta de córrer amb aquests 10 consells

Com corres en la cinta pot fer que cremis més o menys calories. Vols treure el màxim rendiment al teu entrenament a la cinta de córrer? 

LLEGIR

5 claus per començar un estil de vida saludable

Si encara no portes un estil de vida saludable, aquí tens 5 claus bàsiques (i molt fàcils) per començar avui mateix! No t'empenediràs! 

LLEGIR

Cinc efectes positius després de fer esport

Fer algun esport resulta ideal per mantenir la salut física i mental. Ajuda a estar en forma, millora la qualitat de vida, prevé algunes malalties i millora l'aprenentatge. 

LLEGIR

Beneficis psicològics de ballar

El ball és un exercici que a més de ser divertit i molt atractiu té múltiples beneficis per a la salut. Així que dóna un cop d'ull i llença't a ballar! Que el ritme no pari!

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×