Integral, sense greix, sense sucre… l'engany dels aliments 'saludables'

Són realment tan saludables com ens anucien als supermercats els aliments sense greix, sense sucre, integrals...?

LLEGIR

Les claus per prevenir les molestes 'agulletes'

Després d'un entrenament, una de les conseqüències a nivell muscular és l'aparició de cruiximents (les fatídiques "agulletes"). A data d'avui, encara no hi ha una teoria científica que les expliqui al cent per cent, però el que està clar és que són molestes. Hi ha alguna manera d'evitar-les?

LLEGIR

Crema més calories a la cinta de córrer amb aquests 10 consells

Com corres en la cinta pot fer que cremis més o menys calories. Vols treure el màxim rendiment al teu entrenament a la cinta de córrer? 

LLEGIR

5 claus per començar un estil de vida saludable

Si encara no portes un estil de vida saludable, aquí tens 5 claus bàsiques (i molt fàcils) per començar avui mateix! No t'empenediràs! 

LLEGIR

Cinc efectes positius després de fer esport

Fer algun esport resulta ideal per mantenir la salut física i mental. Ajuda a estar en forma, millora la qualitat de vida, prevé algunes malalties i millora l'aprenentatge. 

LLEGIR

Beneficis psicològics de ballar

El ball és un exercici que a més de ser divertit i molt atractiu té múltiples beneficis per a la salut. Així que dóna un cop d'ull i llença't a ballar! Que el ritme no pari!

LLEGIR

Així afecta el tabac al rendiment esportiu

Tant si ets fumador com si no, fes un cop d'ull a les conseqüències esportives de consumir tabac.

LLEGIR

Perdre greix en dones

Una petita guia per noies que vulguin millorar la seva composició corporal (massa muscular i greix) 

LLEGIR

Com afecta l'edat a l'entrenament?

És realment l'edat un gran obstacle per entrenar? 

LLEGIR

Caminar 30 minuts diaris és l'exercici més complet

Una investigació de la London School of Economics sorprèn a l'assegurar que caminar mitja hora cinc dies a la setmana aprima més que córrer, caminar amb bicicleta o anar al gimnàs.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×