HIIT i greix visceral

Un estudi recent demostra novament l'eficàcia de l'entrenament intervàlic d'alta intensitat (HIIT)

LLEGIR

Gimnàs: Els 6 beneficis pels corredors

Si ets dels que a més de córrer no poden deixar d'anar al gimnàs, vas per bon camí; si ets dels que l'odien i ni tan sols pensen en trepitjar-ne un, a continuació t'expliquem sis beneficis que obtindries si ho féssis.

LLEGIR

El Pilates beneficia a dones grans amb mal d'esquena

Un estudi de la Universitat de Jaén suggereix que el Pilates pot resultar beneficiós per a dones grans amb mal d'esquena en aconseguir millores en l'equilibri i menor por de caure que altres tipus d'exercici.

 

LLEGIR

El que has de saber per córrer en dies freds

Ja han arribat els dies de fred i toca vèncer la mandra de sortir a córrer. Aquí tens uns simples consells que et poden ajudar a no caure en la tentació de quedar-te a gaudir de l'escalforeta de casa.

LLEGIR

10 consells per tornar al gimnàs després de les vacances

Després d'un temps sense practicar exercici és important tornar al gimnàs de manera progressiva, definint molt bé els nous objectius que es volen assolir en aquest nou curs i sobretot sense perdre la motivació.

LLEGIR

Iniciació al BODYPUMP (video)

Estàs pensant en participar en una classe de BODYPUMP? En aquest video trobaràs alguns consells útils per fer que es converteixi en un hàbit saludable a llarg termini. 

LLEGIR

Cuina les teves pròpies barretes de proteïnes

Cuina les teves pròpies barretes en només 10 minuts!

LLEGIR

Posar-se en forma a partir dels 40 anys

La pràctica d'exercici i els hàbits de vida saludables permeten retardar l'envelliment dels òrgans. Tenir més de 40 anys no és excusa per no fer exercici!  

LLEGIR

Aprèn a treballar de peu de forma sana

Els hàbits de vida saludable comencen a qualsevol lloc. Aquí tens uns consells per treballar de peu mantenint una correcta posició corporal.

LLEGIR

5 Raons per les que els homes han de fer Pilates

Tant si som uns experts aixecadors de peses com si estem preparant-nos per la nostra primera marató, una classe de Pilates pot ajudar-nos a afinar el nostre rendiment. Quins beneficis podem obtenir de les classes de Pilates? 

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×