La meditació i el ioga redueix la necessitat d'atenció mèdica

Investigadors de l'Hospital Massachusetts General han realitzat un nou estudi que assegura que l'ús de tècniques de relaxació com la meditació i el ioga pot reduir la quantitat de visites al metge.

LLEGIR

Crema més calories a la cinta de córrer amb aquests 10 consells

Com corres en la cinta pot fer que cremis més o menys calories. Vols treure el màxim rendiment al teu entrenament a la cinta de córrer? 

LLEGIR

Tres exercicis que hauries de fer tots els dies

Només 3 exercicis poden ajudar-te a sentir-te be i lluir una bonica silueta si els fas a diari. 

LLEGIR

5 claus per començar un estil de vida saludable

Si encara no portes un estil de vida saludable, aquí tens 5 claus bàsiques (i molt fàcils) per començar avui mateix! No t'empenediràs! 

LLEGIR

Els científics esbrinen perquè l'activitat física protegeix contra el càncer

Practicar exercici afavoreix que les cèl·lules immunitàries destrueixin les tumorals

LLEGIR

Cinc efectes positius després de fer esport

Fer algun esport resulta ideal per mantenir la salut física i mental. Ajuda a estar en forma, millora la qualitat de vida, prevé algunes malalties i millora l'aprenentatge. 

LLEGIR

Beneficis psicològics de ballar

El ball és un exercici que a més de ser divertit i molt atractiu té múltiples beneficis per a la salut. Així que dóna un cop d'ull i llença't a ballar! Que el ritme no pari!

LLEGIR

Així afecta el tabac al rendiment esportiu

Tant si ets fumador com si no, fes un cop d'ull a les conseqüències esportives de consumir tabac.

LLEGIR

Perdre greix en dones

Una petita guia per noies que vulguin millorar la seva composició corporal (massa muscular i greix) 

LLEGIR

Com afecta l'edat a l'entrenament?

És realment l'edat un gran obstacle per entrenar? 

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×