Set consells bàsics per portar una dieta saludable

Aposta per una alimentació sana i oblida les dietes miracle!

LLEGIR

5 Formes en què la natació millora la teva vida

Per què és bona la natació? Quins beneficis pot aportar-te? 

LLEGIR

Pros i contres de les begudes vegetals en l'àmbit esportiu

Quins avantatges i inconvenients presenta el seu consum en l'àmbit esportiu? Quina és la més recomanable? Quan prendre-les? 

LLEGIR

Evita aquests 11 errors en les classes de cycling

L'spinning és un exercici de cardio increïble i estimulant. A més de divertir-te, pots arribar a cremar fins a 500 calories en una sessió de 45 minuts. Però encara que sembli súper simple, normalment es cometen molts errors. Aquí t'expliquem tot el que has d'evitar per no sabotejar el teu entrenament!

LLEGIR

Aprèn a menjar de manera conscient

Menja de forma conscient i oblida't de les dietes miracle. 

LLEGIR

Crossfit: beneficis i precaucions

La comunitat de crossfitters augmenta cada dia i també el nombre de boxes i centres que incorporen aquesta disciplina. Però, quins avantatges té i quines precaucions cal prendre?

LLEGIR

La xocolata negra millora el rendiment esportiu

Als beneficis del cacau pel cor, cal afegir els que una investigació universitària ha demostrat: que el consum de xocolata negra facilita la dilatació dels vasos sanguinis i redueix el consum d'oxigen, millorant el rendiment esportiu.

LLEGIR

Recepta saludable: Croquetes de tofu i carabassó

Si t'apassionen les croquetes, aquí tens una recepta vegana fàcil, deliciosa i sense beixamel!

LLEGIR

Els millors esports per a nens de 3 a 12 anys

L'activitat física és un dels pilars bàsics en l'educació i creixement infantil. La natació, els esports en grup, el judo, el ciclisme i l'atletisme són alguns dels esports més favorables.

LLEGIR

Genolls intactes

Enforteix les cames i proporciona estabilitat als genolls per evitar lesions amb aquests quatre exercicis.

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×