Aprèn a menjar de manera conscient

Menja de forma conscient i oblida't de les dietes miracle. 

LLEGIR

Crossfit: beneficis i precaucions

La comunitat de crossfitters augmenta cada dia i també el nombre de boxes i centres que incorporen aquesta disciplina. Però, quins avantatges té i quines precaucions cal prendre?

LLEGIR

La xocolata negra millora el rendiment esportiu

Als beneficis del cacau pel cor, cal afegir els que una investigació universitària ha demostrat: que el consum de xocolata negra facilita la dilatació dels vasos sanguinis i redueix el consum d'oxigen, millorant el rendiment esportiu.

LLEGIR

Recepta saludable: Croquetes de tofu i carabassó

Si t'apassionen les croquetes, aquí tens una recepta vegana fàcil, deliciosa i sense beixamel!

LLEGIR

Els millors esports per a nens de 3 a 12 anys

L'activitat física és un dels pilars bàsics en l'educació i creixement infantil. La natació, els esports en grup, el judo, el ciclisme i l'atletisme són alguns dels esports més favorables.

LLEGIR

Genolls intactes

Enforteix les cames i proporciona estabilitat als genolls per evitar lesions amb aquests quatre exercicis.

LLEGIR

Integral, sense greix, sense sucre… l'engany dels aliments 'saludables'

Són realment tan saludables com ens anucien als supermercats els aliments sense greix, sense sucre, integrals...?

LLEGIR

La civada, excel·lent per guanyar massa muscular

La civada és un dels cereals més complets. És rica en proteïnes d'alt valor biològic, hidrat de carboni, greixos i un gran nombre de vitamines, minerals i oligoelements. Coneix més del que es pot converitr en un dels teus millors aliats!

LLEGIR

Recepta saludable: Hamburgueses de llenties

Una recepta vegana boníssima i molt fàcil de preparar. A més, és una recepta molt rica en proteïnes. 

LLEGIR

Les claus per prevenir les molestes 'agulletes'

Després d'un entrenament, una de les conseqüències a nivell muscular és l'aparició de cruiximents (les fatídiques "agulletes"). A data d'avui, encara no hi ha una teoria científica que les expliqui al cent per cent, però el que està clar és que són molestes. Hi ha alguna manera d'evitar-les?

LLEGIR

Publicitat

Termes i condicions

Your couch. It is mine.

Im a cool paragraph that lives inside of an even cooler modal. Wins

×